hehe555 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার এক সপ্তাহের পরিবর্তন!
· অফিসিয়াল
hehe555 থেকে একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার এক সপ্তাহের পরিবর্তন!
সংসার সামলাতে সামলাতে নিজের দিকে খেয়াল রাখার সময়ই পেতাম না। সারাদিন কাজ, রান্না, বাচ্চাদের দেখাশোনা – নিজের জন্য আর কী থাকবে? কিন্তু ইদানীং কেমন যেন অলস লাগছিল, শরীরের ওজনও বাড়ছিল। একদিন দুপুরে টিভি দেখতে দেখতে একটা ফিটনেস প্রোগ্রামের বিজ্ঞাপন দেখলাম। তখনই মনে হলো, আমিও তো চেষ্টা করতে পারি!
কিন্তু জিমে যাওয়া বা বাইরে এক্সারসাইজ করা আমার পক্ষে সম্ভব নয়। তখন আমার ননদ বললো, “ভাবী, hehe555 তে তো কত সুন্দর সুন্দর অ্যাপ পাওয়া যায়। একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে দেখেন না কেন?” তার কথা শুনেই মোবাইলে hehe555 অ্যাপটা খুললাম।
আমার ফিটনেস ডায়রি:
- ১ম দিন: hehe555 থেকে একটা জনপ্রিয় ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করলাম। অ্যাপটা ইনস্টল করে দেখলাম, অনেক সহজভাবে ব্যবহার করা যায়। প্রথম দিন হালকা কিছু ওয়ার্কআউট করলাম, প্রায় ১৫ মিনিটের মতো। একটু ক্লান্ত লাগলেও ভালো লাগলো।
- ৩য় দিন: শরীরটা হালকা ব্যথা করছিল, কিন্তু হাল ছাড়িনি। অ্যাপের রিমাইন্ডার আমাকে সাহায্য করলো। বাচ্চাদের ঘুম পাড়িয়ে ৩০ মিনিট ওয়ার্কআউট করলাম। কিছু নতুন যোগা পোজও শিখলাম।
- ৫ম দিন: আজ সকালে ঘুম থেকে উঠে বেশ চনমনে লাগছিল। অ্যাপের ডায়েট প্ল্যানটাও ফলো করার চেষ্টা করলাম। ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো আমাকে আরও উৎসাহিত করছিল।
- ৭ম দিন: এক সপ্তাহ হয়ে গেল! প্রতিদিন অ্যাপের নির্দেশনা মেনে হালকা ব্যায়াম করেছি। অবাক ব্যাপার, আমার কোমরের মাপ একটু কমেছে বলে মনে হচ্ছে! সবচেয়ে বড় কথা, মানসিক শান্তি পাচ্ছি। শরীরটা হালকা লাগছে, আর মেজাজও ভালো থাকছে।
hehe555 এর জন্য ধন্যবাদ, এত সহজে একটা ভালো ফিটনেস অ্যাপ খুঁজে পেলাম। এখন মনে হচ্ছে, নিজের জন্য একটু সময় বের করা আসলে অসম্ভব নয়। যারা আমার মতো নিজেদের জন্য সময় পান না, তারা একবার hehe555 থেকে একটা ভালো ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে দেখুন। ছোট ছোট পদক্ষেপেই বড় পরিবর্তন আসে!
